na pompe

Uri zrozumiałem sens Twojej wypowiedzi... masz u mnie szklaneczke JW. e-lite nie lepiej robić cykle w takim zastosowaniu przez cały rok? http://www.steroidology.com/forum/showthread.php?t=29773 wychodzi bardziej na zdrowie... a pompe odczuwasz taką samą, brak tak dużych przerw by odczuć spadki.

[...] przez ok 2-3 sek nastepnie opusc powoli i tak dalej :) Gwarantuje ze normalnym ciezarem ktorym cwiczycie nie dacie rady wiecej niz 10 razy :) hehe a bibol dostaje taka pompe ze az chce sie jeszcze jeszcze jeszcze jeszcze wiecej:D To samo mozna robic hantlem na moglitewniku,na kolanie i w pozycji stojacej ze sztanga lub sztangielkami(w [...]

Od początku, by od razu rozwiać wątpliwości Twoje jak i innych, którzy przeglądają ten dziennik :) Wykonywałeś system całościowy (FBW) i sam z czasem doszedłeś do wniosku, że takie sesje treningowe trwają zbyt długo - i słusznie, skoro ciało juz Ci to powiedziało, to zdecydowałeś się na trening całościowy, lecz w którym na każdej sesji treningowej [...]

Marta, przeca te udo nic nie chudnie, ciągle 51 i ciągle puchnie, ogólnie nie lubimy się, bo stawiają opór jak zwykle %-) 01.09 trening: + cardio: 35 minut schody + PLYO: 4x: 1. Przysiad z wyskokiem 15-20-25-30 2. Pompki 15 3. Wypady z wyskokiem 15-20-25-30 4. Burpees 15 5. Popki 15-20-25-30 6. Thrusters z piłką lekarską 15-20-25-30 4x [...]

Dziś juz sobie zrobiłem pierwszy dzien treningu (barki nogi i brzuch) I jak narazie moje wnioski sa takie: Cwiczenia na nogi, wszystkie bez zarzutu, czułem ładną pompe w miesniach i do tej pory ją czuje. Cwiczenia na brzuch, wszystkie ok, prócz tych skłonów bocznych ze sztangielką... czułem jakbym je źle robił, jak bym źle się wygnał itd;/ nie [...]

klata 1.wyciskanie na poziomej sztangą 7s 12-3p 2.wyciskanie w węższym uchwycie 3s 10p plecki 1.wiosłowanie końcem gryfu 5s 12-8p 2.przenoszenie ze sztangielka 3s 10p tricek 1.wyciąg jednorącz przodem 7s 12-10p 2.prostowanie ramion w sklonie 3s 10p przedramiona 1.uginanie nad,nachwytem siedzac 3s 12p 2.uginanie nad.podchytem siedzac 3s 12p skośne [...]

wczoraj; 1.uda -odpuszczone ,ból kolan :( 2.klatka-wycisk sztanga lekki skos 4s 12-15p 3.plecy-wiosło sztanga 5s 12-15p 4.bary-wyciskanie sztangielek 4s 15-20p 5.tricek-wyciskanie francuskie sztanga lezac 5s 12-15p 6.bicek-ugiananie ze sztanga 6s 10-15p 7.kałdun-sklony na skosie 3s do oporu wyciskanie francuskie sztangą robiłem na lekkim skosie [...]

Trening 11 ---> 08.04.2013 ćwiczenie B:..........10-9-7 + A2:.........10-7-7 - (tutaj trochę kombinuje bo szukam najlepszego rozwiązania dla siebie, wiec to może przez to) D:.........17 + C1:........12-9-6 + E:..........8-8-7 + F:......... 10-10-10 = G:.........18-18-18 = K2:..........7-7-7 = wariant z krzesłem z szeroko rozstawionymi [...]

hmm to był pierwszy dzien na nitroxie... od poniedziałku jeszcze krealkalyn na czczo... i glutamina i jakies witaminy... dzieta ejst obowziazkowo :) ale naprawde po saszetce odczułem niesamowitego kopa i pompe... według mnie bardzo dobre...

[...] momenty w snie, pod koldra bylo bardzo duszno a jak sie odkrylem to mialem dreszcze z zimna i tak w kolko, nie moglem spac, a dzis poszedlem na silke robic bicho i mialem straszną pompe w rekach, juz po 6 seri nie mogłem zgiąć reki bardziej w łokciu jak do 90 stopni kąt, takiej pompy jeszcze nigy nie miałem od trzech lat, takiej mocnej w bichu

czytaj dokladnie posty, pisałem ze po szesciu seriach mam pompe na boldzie taka jakiej nie mialem nigdy, że ledwo ręke zginam. i nie spina mi reki od trzymania telefony tylko wogóle nie mogę go trzymać. A bez koksu bez cyklu to juz normalna pompa u mnie sie zaczyna od drógiej serii, i to bez zadnej diety , nie mowiąc o wysoko-weglowodanowej. Bez [...]

dobra to może napisze jak to widzę, oczami osoby nie mającej doświadczenia z insą: /SFD/Images/2015/9/16/b9eff09836d34be693e78285396774f0.jpg jak widać powyżej humalog ma okno działania ok 6h, dlatego żeby zmieścić się z oknem w sensownych godzinach to wbijam 10-12iu ok 18 razem z posiłkiem WW80g złozonych B40g, około 19-19:30 zaczynam trening [...]

Janku po np ;iron pump + węgle + woda + sód przed treningiem miałbyś taką pompę ze np zamiast 15 powt zrobiłbyś 12 powt , zamiast 4 serii wystarczą 3....idt czyli wiece za mniej/większy efekt mniejszym nakładem pracy. Wg mnie bardzo ważny temat , energia i składniki odżywcze które by poszły na prace treningową pójdą wtedy na wzrost mięśni ( a i [...]

Dzisiejszy trening wypadł za***iscie. W koncu sie porządnie wyspałem - pewnie dlatego. KLATKA: - Dipsy 4 x 8 + 1 rozgrzewkowa: 1,25; 2,5; 3,75; 5kg Ostatnie dwa powtórzenia przy 5kg ciężko, ale technika zachowana. - Wyciskanie sztangi na skosie 3 x 8: 12,5; 17,5; 22,5kg + gryf - Wyciskanie młotkowe - mds 3 x 10 15kg 10/8/3 10/6/3 10/5/2 Szczerze [...]

Mialem probki tego cuda i musze powiedziec ,ze jesli chodzi o pompe to jak na razie jest moj nr 1 (porownujac do Shock,no-xplode,naNo Vapor) .Myslalem ,ze mi ramiona pekna:) Pobudzenia natomiast wiekszego nie odczulem ,ale tu sie nie zawiodlem ,bo z gory zakladalem ,ze tak bedzie. Gdyby opakowania były wieksze ,albo cena o połowe nizsza to [...]

1 dzień redukcji 18 lipca 2012r. Trening nr. 1- godz. od 13:40 do 14:20 Waga na czczo: 80,3kg Suplementacja: przed- 2caps. thermo stim, 7g bcaa po- 10g bcaa, Whey 30g Aeroby :40min 20min jazdy na rowerze-szybkie tempo 20min lekkich interwałów- worek bokserski Info : Było czuć pompę lekką w nogach. Przez miesiąc tylko siłki nastawionej na mase i [...]

21.06 trening barków suple jak poprzednio rozgrzewka wyciskanie żołnierskie 15 x 40 15 x 40 15 x 40 wyciskanie hantli siedząc 15 x 20 12 x 25 10 x 30 10 x 30 + 5 x 20 unoszenie chantli w tył w opadzie tułowia (tylny akton) + sciąganie linek dolnego wyciągu w tył w opadzie tułowia 12 x 12 + 12 x 4 sztabki 12 x 12 + 12 x 4 sztabki 10 x 15 + 12 x 4 [...]

też zauważyłem że po jednej dawce widać dobrą pompe na małych grupach, a na dużych już gorzej.

[...] chciałbym uzyskać z Caffeine Active. Kofeinka powinna dac rade na wybudzenie poranne i siłe na aeroby jak i na treningi po ciężkich dniach. Do kofeiny przydałby sie jakis pomper poprawiający jakość treningu, mój wybór padłby na coś bez kreatyny, która wole stosowac przy masówkach, NitroXplode XXL. Myślę ze spełniłby moje oczekiwania dając [...]

Dzisiaj przyszła paczka Wszystkiego juz próbowałem więc napisze opinie... CarboNOX - skład spoko tylko mało argininy, chociaż na podtrzymanie pompy po treningu może wystarczyć. Smak super...lekko kwaskowy, nie za słodki. Ananasowy mieszam z BCAA Xplode też ananasowym, komponuje sie bajecznie BCAA Xplode - skład też dobry, świetne smaki Anabolic [...]